Eigene Werte und Bedürfnisse von fremden Erwartungen unterscheiden.
Beginne mit einer konkreten Situation aus deiner letzten Woche. Was ist passiert, was war dir wichtig und wie hast du gehandelt?
Schau darauf, was du beibehalten und was du genauer prüfen möchtest. Eine erste Beobachtung kann hilfreicher sein als ein vorschneller großer Plan.
Notiere einen kleinen Schritt, den du innerhalb der nächsten drei Tage ausprobieren kannst.
Deine Reflexion
Was ist dir dabei wichtig? Wo zeigt sich das bereits in deinem Alltag? Welchen kleinen nächsten Schritt möchtest du ausprobieren?
Deine Situation genauer anschauen
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Die Zuordnung konkreter Videos und Podcastfolgen wird vor Veröffentlichung ergänzt.